Co tak naprawdę możemy robić, aby pomniejszyć wydatki na leki?
1. felietony
2. felietony
Bezsenność to wielki problem – przecież z całą pewnością miewamy wielkie kłopoty ze snem. Co bardzo niekorzystnie wpływa na nasz organizm. Brak snu, słaba jakość naszej nocy – to wszystko sprawia, że przez bezsenność jesteśmy niejako nieustannie w beznadziejnym humorze. A co zatem należy zrobić, aby nareszcie nasze kłopoty z brakiem snu odeszły do lamusa? Prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest kupno bardziej wygodnego łóżka. Fakty są takie, iż jakość snu tak naprawdę zależy w dużej mierze od właśnie tego na czym śpimy.
Chociaż zgoła inna kwestia jest taka, że przecież bardzo często śpimy na zbytnio komfortowym łożu – to również duży problem! Cóż, przydałoby się natrafić na złoty środek. Można powiedzieć, iż wyśmienitą poradą dla pragnących sporo lepiej poradzić sobie ze spaniem jest choćby to, aby jakiś czas przed snem wywietrzyć swoją sypialnię. Sporo od tego zależy, trzeba w takim razie zwrócić więcej uwagi na takie kwestie. Warto także zapanować nad własnym życiem, w końcu jeżeli będziemy mieć dużo trosk, trudno zakładać, że to nie odbije się na śnie.